哈密瓜属葫芦科植物 ， 是甜瓜的一个变种 ， 我国只有新疆和甘肃敦煌一带出产哈密瓜 。哈密瓜有“瓜中之王”的美称 ， 含糖量在15%左右 ， 形态各异 ， 风味独特 ， 有的带奶油味 ， 有的含柠檬香 ， 但都味甘如蜜 ， 奇香袭人 ， 饮誉国内外 。哈密瓜不仅好吃 ， 而且营养丰富 ， 药用价值高 。
哈密瓜的热量和减肥功效
别名：甜瓜
热量：34 大卡(100克)
分类：蔬果和菌藻
评价：一种热量较低、高水分的食品 ， 减肥时适量食用
度量单位热量(可食部分热量)
1块哈密瓜(300.0克)102大卡
标准(100克)34大卡
营养分析
1.哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品;
2.哈密瓜有清凉消暑 ， 除烦热 ， 生津止渴的作用 ， 是夏季解暑的佳品 。
相关人群
一般人群均可食用
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食 。
食疗作用
哈密瓜味甘、性寒;
具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;
适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者 ， 有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用 。
温馨提示：
搬动哈密瓜应轻拿轻放 ， 不要碰伤瓜皮 。
受伤后的瓜很容易变质腐烂 ， 不能储藏 。
哈密瓜性凉 ， 不宜吃得过多 ， 以免引起腹泻 。
患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜食用 。
【哈密瓜的减肥功效有哪些】哈密瓜含糖较多 ， 糖尿病人应慎食 。
推荐阅读
- 云南的糯米香茶飘香
- 哪几种人，永远都成不了真正的紫砂壶玩家
- 贷款买房满足的条件有哪些
- 吃什么减肥 4款食谱吃出模特身材
- 《光阴的故事》歌词是什么
- 下 中国历史悠久的茶文化：铁观音
- 你知道莴笋的做法有哪些吗
- 产后腰痛：谁在折磨你的小蛮腰？
- 减肥茶可长期饮用吗 喝减肥茶对减肥有帮助吗
- 世界知名的四大红茶