伏天，是在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。俗话说：热在三伏 。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动 。?在这段日子，我国大部分地区都开启了“铁板烧”模式 。那么，这个季节该如何养生呢？气候炎热，极易使人烦躁不安，爱犯困、少精神 。情绪的波动，容易加重心火，不利身体康健 。?平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使人心情舒畅、气血缓和 。因而应以心静为宜，心静自然凉 。?三伏天，喝茶更能补水?伏天期间，大家出汗多，容易导致体内盐分和水分流失，因此一定要多补水 。茶叶中含有大量无机盐，可以补充人们流失的钾钠，所以夏天喝茶比喝水更解渴!南方的功夫茶饮，虽小杯小泡，但不经意间反倒让人喝下不少，实为饮茶补水的好方法!?这时喝茶应喝些温热的茶，如老白茶、红茶、黑茶、普洱茶 。?这些茶性温热，可以帮助人体驱寒养胃 。另外三伏天养生的另一个要决是“祛湿”，因为这时不光热还潮湿，人身体的寒热往往都伴随着湿气，所谓湿寒、湿热 。除此之外，伏天还可以试试姜茶 。“冬吃萝卜夏吃姜”这句俗语相信很多人都听过 。?姜性温，具有温补的作用，夏季经常吃姜可以补阳气 。而且，生姜还能散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕 。三伏天喝姜茶，也是一种简单易行的保健方法哦 。【喝对一杯茶，过好三伏天】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 品茗杯的作用
- 那些认真喝茯茶的人，都变成了什么样？
- 粉丝冬瓜丸子汤怎么做好喝 东瓜丸子粉丝汤怎么做
- 冬季坐月子需要注意什么？这些对你会有用！
- 汤怎么做好喝 排骨汤怎么做好喝
- 微信转账对方没收多久退回
- 喝水减肥日计划
- 对心碰撞有什么特点
- 鸡蛋番茄汤怎么做好喝 鸡蛋番茄汤怎么做
- 哺乳期能喝肠清茶吗 肠清茶对便秘有效吗