很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用，是不会有瘦身减肥的作用的，其实并不竟然，下面医给大家推荐几款中药膳食，让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的 。
2款减肥的食谱 红烧冬瓜清热利尿
三色糯米饭健脾利水
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮 。
做法：
1、将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟 。
2、将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟 。
【2款减肥的食谱 红烧冬瓜清热利尿】3、起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效：具有健脾利水、减肥之功效 。
红烧冬瓜清热利尿
原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱美末，味精、植物油各适量 。
制作：
1、将冬瓜去皮洗净，切成片块 。
2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散 。
3、用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可 。
以上就是小编推荐的减肥的食谱，赶紧拿去试试吧 。
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