保养乳房的最好方法 7个方法令你乳房保持完美
坚持带胸罩1从哺乳期开始 ， 就要坚持戴胸罩 。戴上胸罩 ， 乳房有了支撑和扶托同时保护乳头不受擦伤和碰疼 。
哺乳期正确喂奶2哺乳期内 ， 妈咪要采取正确的喂奶方法 ， 两个乳房要交替喂奶 ， 当宝宝只吃空一只乳房时 ， 妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空 ， 保持两侧乳房大小对称 。在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头 。
经常按摩乳房3在每晚临睡前或是起床前 ， 妈咪可以躺在床上自行按摩 。将一只手的食指、中指、无名指并拢 ， 放在对侧乳房上 ， 以乳头为中心 ， 顺时针由乳房外缘向内侧划圈 ， 两侧乳房各做10次 。
这项按摩可促进局部的血液循环 ， 增加乳房的营养供给 ， 并有利于雌激素的分泌 。
沐浴乳房4在沐浴时 ， 使用莲蓬头冲乳房 ， 最好进行冷热交替喷洒 ， 冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力 ， 促进乳房血液循环 。
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