女人乳房怎么保养,女人怎么保养乳房,女性怎么保养乳房
青春期女性乳房保养1女性进入青春期以后,乳房增大较快,重量随之增加 。乳房随着身体活动而左右摆动或上下跳窜,容易造成不适或不便,这就需要穿合适的内衣,防治乳房因震荡而导致不适,损伤或是下垂,年龄比较小的人群,不宜过早佩戴胸罩 。不要穿过紧,过扎小的内衣或胸罩,以免因为长期压迫乳头而导致乳头回缩;有乳头回缩现象的人群,可以经常用拔奶器拔吸乳头,促使乳头凸起,有利于今后哺乳;经常清洁乳头,防止乳头感染,皲裂,糜烂 。
月经期乳房保养2月经前乳腺组织增生活跃,月经过后复原,不少女性在月经前一周左右会出现乳房疼痛不适,这段时间尤其要注意乳房保养 。在来月经的时候应该保持心情舒畅愉快,注意规律生活,不要乱服药物,以免内分泌系统紊乱,造成病理性改变;有明显经前乳房疼痛的人群,可以适当服用一些止痛和镇静药物,对缓解疼痛有一定左右;进行过节育,绝育手术,或是服用避孕药物,出现乳房疼痛的人群,需就医诊治 。
妊娠期乳房保养3妊娠期女性乳房进一步增大丰满,乳头乳晕色素加深,皮脂腺发达,这段时期乳房保养要注意选择穿合适的内衣,以托起乳房,避免乳房下垂或乳房组织损伤,有乳头扁平或内陷的女性,最好经常用手指或是拔奶器吸拉乳头,使乳头挺立;注意乳头清洁卫生,对乳头分泌的污垢要用温水洗净,并适当涂抹无刺激性无副作用的护肤品;用清洁柔软的棉质布料按摩乳头和乳晕部位皮肤,以促使乳头和乳晕皮肤变厚,增强哺乳时的机械刺激耐力;产前两个月左右注意做乳头和乳房保健,预防急性乳腺炎发生 。
哺乳期乳房保养4哺乳期要预防乳头,乳晕损伤,每天用温开水洗净乳头,乳晕;乳头容易被污秽物或是含水浸渍,要注意经常清洗,防止乳头糜烂,皲裂了,此外要避免脏东西从乳头导管或其他破损处侵入乳腺实质,乃至引起乳房继发感染;
每天哺乳的时间和次数要有规律,一般每三到四小时喂奶一次,并且要注意双侧乳房轮流哺乳,每次应该让宝宝吸干净乳汁,如果乳汁有剩余的话,应轻轻按摩挤出,这样才有利于乳腺组织规律性泌乳;
采取正确的哺乳姿势,以利于乳房局部血液循环通常,有利排空乳汁,保护泌乳功能;不要让宝宝含着乳头睡觉,以免导致乳头损伤 。
哺乳期选择穿质地柔软,吸水性能抢,大小合适的胸罩,以防止乳房下垂或因震荡损伤乳房 。
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