你知道按摩腕骨穴可以治落枕吗
落枕患者通常是一觉醒来发现一侧脖子、肩膀疼痛发僵，活动困难，这时如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程 。
用健侧拇指掐住患侧的腕骨穴（沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢地活动脖子，会发现脖子的活动度改善，并且疼痛减轻 。每次按摩3~10分钟左右，当天可反复进行3~5次 。<<<<睡前揉揉身体四个部位
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按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松，这样脖子很快便可以恢复正常了 。
【你知道按摩腕骨穴可以治落枕吗】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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