我们每天都要吃米饭 ， 米饭是我们必须吃的 ， 不吃米饭我们就会饿 ， 可是有很多人都担心米饭的热量 。米饭的热量是多少呢？下面小编就来为大家介绍一下吧 。
米饭的热量是多少
米饭的热量是多少？这个是很多人都比较担心的问题 ， 因为热量高了的话 ， 会让人长胖 ， 特别是希望有苗条身材的女性 。
100克米饭的热量是120大卡 ， 所以米饭的热量是非常的低的 ， 吃米饭是不会导致肥胖的 。
不过如果你吃了饭就躺床上或者一直不动 ， 那么就会导致肥胖 ， 吃了米饭过后我们要适当的运动 ， 这样才有利于米饭的消耗 。
有很多人都比较的担心吃米饭会长胖 ， 其实不会 ， 米饭的营养价值是非常的高的 ， 米饭除了营养价值高以外 ， 正确的食用米饭 ， 还有着减肥的效果 。
中国传统的主食就是米饭 ， 因为米饭的营养价值非常的高 ， 而且有着减肥的效果 ， 所以才用米饭来作为传统的主食 。
吃米饭会长胖 ， 这是一个误区 ， 有很多人为了减肥从而不吃米饭 ， 这样不仅会导致体内的营养物质缺失 ， 而且对于身体也是极为不好的 。
所以现在担心米饭热量高 ， 导致肥胖的朋友们现在不用担心了吧 ， 因为我们都知道了米饭比较热量高 ， 而且营养价值也是非常的高的 。
【米饭的热量是多少】现在大家知道米饭的热量是多少看吧 。现在大家可以放心食用米饭了吧 ， 不用在担心米饭热量高会导致肥胖了吧 。
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