说到经期减肥 ， 无疑是从饮食开始 ， 多吃些加快排毒、消化等食物就可以了 ， 那么 ， 具体有哪些呢？一起来看看吧！
很多想减肥的姑娘都会问 ， 经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖 ， 经期随便想吃什么都会瘦的 ， 其实这是不正确的说法 ， 经期身体会流失一定的水分和营养成分 ， 但如果你真的胡吃海喝一顿的话 ， 会发现体重还是会直线上升 。其实 ， 经期的确是减肥的黄金期 ， 小编来帮你！分享经期减肥方法 ， 教你经期吃什么水果减肥 ， 健康减重加速燃脂吧！
【经期女性的减肥水果】大家记住哦 ， 只吃对 ， 不吃多 ， 体重控制在你自己手里啦！下面这些水果会加速经期的燃脂呢 ， 再搭配简单的运动 ， 效果更理想！
一、榴莲
榴莲虽然臭 ， 但是味道浓郁 ， 而且营养价值相当高 。榴莲里面含有丰富的淀粉 ， 但是脂肪含量相当的低 ， 用它代替早餐或者晚餐的话 ， 可以起到非常不错的减肥效果 。同时它又有活血散寒 ， 缓解痛经的作用 ， 绝对是经期女性最理想的减肥水果 。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果 ， 它里面含有大量的多纤维和天然糖分 ， 可以代替糖类 ， 但是又不会发胖 ， 喜欢甜食的妹纸 ， 橙子是最佳的减肥食物 。加上橙子富含纤维 ， 可以加速肠胃蠕动 ， 帮助排便 ， 尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素 ， 经期后你立马可以变身成为轻盈美人 。
三、番石榴
番石榴的热量极低 ， 而且里面富含大量的膳食纤维 ， 容易让人产生饱腹感 ， 是女星减肥的最佳选择 。同时经常用番石榴泡茶喝的话 ， 可以加速身体代谢 ， 帮助排出体内毒素 ， 避免脂肪的囤积 。
四、苹果
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。
五、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。
六、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
七、奇异果
奇异果除了维他命c是它的强项外 ， 原来其纤维亦十分丰富 ， 可以增加分解脂肪的速度 ， 避免腿部积聚过多的脂肪 。
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