魔芋通常制成魔芋粉供食用 。而魔芋粉又可以制作成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包等多种美味 。魔芋具有很好的减肥效果 ， 如果你想轻松享受减肥的过程 ， 那就一定要经常把魔芋制品请上餐桌哦！
魔芋的功效：
魔芋低热、低脂、低糖 。对预防和治疗肥胖症、高血压、糖尿病的人群可以说简直是一种上等的既饱口福 ， 又治病健体的食物 ， 经常食用魔芋还能防治多种肠胃消化系统的慢性疾病 。
魔芋虽然有这么多有益于人体的功效 ， 但今天我只和朋友们来具体说说魔芋的减肥功效 。
魔芋的减肥原理：
第一：魔芋低热量、低脂肪 。魔芋热量 ， 脂肪极低 ， 在充分满足人体的饮食快感的同时不会增肥 ， 无须刻意去节食 ， 就能达到均衡饮食从而理想的减肥效果 。
第二：高纤维 。魔芋是高纤维的食物 ， 促进肠道的生理蠕动 ， 使粪便软化 ， 加快排便速度 。轻松享“瘦” 。
一般食用魔芋后会让人产生饱腹感 ， 自然会比平时减少进食 。有利于控制人的体重 ， 从而达到我们想要的减肥效果 。
魔芋减肥怎么吃？
材料：魔芋豆腐300g、辣椒丝30g、葱花、姜丝、蒜末、食盐各适量 。
1、将魔芋豆腐切成小块备用 。
2、锅置火上 ， 在锅中加入少许油 ， 烧成7成热 ， 加入葱花、姜丝、蒜末辣椒丝翻炒出香味放入魔芋豆腐同炒 ， 炒5分钟左右 ， 加入自己喜欢的调料即可 。
【魔芋减肥又治病 这样吃效果更佳】魔芋的中含有大量的葡萄甘露聚糖以及多种人体所需的微量元素 ， 同时还具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点 。但是天然的魔芋属于有毒物质 ， 因此食用之前一定要注意加工 ， 经过磨粉 ， 蒸煮以及漂洗之后才能食用哦！
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