不少喜欢吃甜食的朋友都非常喜欢吃饼干 ， 饼干的确有着它独特的口味 ， 但是对于尚在减肥的女性而言 ， 饼干可能就不是什么好东西了 。饼干的热量非常高 ， 加工程序越复杂 ， 吃了就越容易发胖 ， 所以很多朋友都喜欢买苏打饼干来吃 ， 那么苏打饼干的热量是多少呢？
【苏打饼干的热量有多少】苏打饼干主要是由小麦粉和酵母制作的 ， 将小麦粉同酵母一起混合制成面团 ， 然后经过一段时间的发酵后 ， 在放入一部分小麦粉进行发酵 ， 然后就可以成型了 。苏打饼干也是甜饼干 ， 并且其中含有碳酸氢钠这种物质 ， 它能对人体内的酸碱环境进行平衡 ， 那么苏打饼干的热量高不高呢？
在众多的饼干种类中 ， 苏打饼干的热量算是比较低的 ， 但100克的苏打饼干的热量也达到了2000大卡 ， 所以对于减肥或是患有糖尿病的朋友而言 ， 饼干最好不要吃 。
尽管是苏打饼干 ， 其中也有脂肪含量 ， 所以吃了之后还是容易发胖 ， 同时还大大增加了患上糖尿病的可能性 。并且在苏打饼干中 ， 一般都有加入精炼过的混合油 ， 使其脂肪含量更高 。
所以 ， 如果你想要减肥 ， 那么最好戒掉饼干一类的甜食 ， 或是少量食用 ， 而且晚上不能吃 ， 否则非常容易致人发胖 。
以上就是360常识网养生在线给您带来的关于苏打饼干的热量的相关介绍 。
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