芒果这种食材真的是非常好吃的 。这芒果种含有非常大量的营养物质 。芒果能减肥瘦身除了这个以外还有其他的功效 。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个芒果的功效与作用以及这个芒果的几种不同的吃法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧！
芒果能减肥瘦身
明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用 。
唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食 。
益胃、止呕、止晕
芒果对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效 。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口郁闷，不妨将芒果当“药” 。孕妇胸闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食 。
美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素以及胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
健脑
芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能 。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白 。
减肥排毒抗皱
印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果的维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素含量占水果之首位，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，抗皱 。
芒果的吃法
一、香芒鸡柳盏
方法是大芒果2个，鸡腿1个半；辅料，胡萝卜2根，鸡精，美极酱油，香油，胡椒粉各适量 。
1.芒果切成两半，果肉挖出切成小丁，果皮待用；
2.胡萝卜切成小丁；
3.鸡腿去骨取净肉，切成中等大小的鸡丁；
4.取一个大碗，把切好的鸡丁放入鸡精、美极酱油、香油、胡椒粉腌5分钟；
5.锅内放油烧热，放入鸡丁、胡萝卜丁爆炒5分钟；6.将成菜分别装入芒果皮内上桌即可 。
二、芒果牛奶汁
【芒果能减肥瘦身】做法是将芒果洗净，削皮除果核後切成块状放入果汁机内加入蜂蜜，鲜奶打成汁倒入杯中，加入碎冰调匀上面可以再放些芒果丁即可饮用 。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们对于这个芒果的相关的功效与作用以及这个芒果的吃法一定是有了一个比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧！芒果平时可以多吃吃哦！对人体是非常有好处的！
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