到底怎么走路才是正确
走路的正确姿势：
1、头部
很多人都会低头走路 ， 这样其实是不对的 ， 不仅会使颈后肌肉承担太大重量 ， 还会导致肌肉劳损 ， 有的人甚至会因此头痛 。正确的做法是抬起头部 ， 眼睛向前看在前方3—6米处 。
2、胸部
走路的时候 ， 一定要挺起胸部 ， 同时收紧小腹 ， 夹紧臀部 ， 让全身收住 。
3、手臂
手臂要跟随着人们的步伐 ， 很自然摆动 。切记不要同手同脚 。
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4、肩膀
很多人在走路的时候 ， 都喜欢耸着肩膀 ， 或着往后面塌着肩膀 。这样是不对的 ， 走路的时候 ， 需要做到双肩保持放松 。
5、呼吸
呼吸也非常的讲究 ， 为了不会呼吸急促 ， 导致上半身非常的紧张 ， 大家可以每走三步便吸气一次 ， 再走三步呼气一次 。这样可以有效的避免呼吸急促的问题 。
6、髋部
走路的时候 ， 需要把身体的重心放于髋部 ， 这样可以让腰部不会那么吃力 。
走路正确姿势一定是耳朵、肩膀、髋关节、膝盖在一条直线上 。并正确的呼吸与摆臂 ， 这样才是对的 。
【到底怎么走路才是正确】
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