气血双虚 两款补虚补血食疗方
你有没有出现过身体乏力，气血差，失眠，健忘，贫血等等的问题，这些症状都是属于气血双虚的情况，如何进补?下面的这些缓解气血不足的食疗方法可以试试，可以有效的得到调理，而且也能补充丰富的营养物质，来看看这些食疗方法 。
1、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升 。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 。红枣洗净，去核 。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血 。红枣可以有健脾胃的作用，还能益气，具有滋阴养血的功效 。红糖含有多种的微量元素和矿物质，能养胃补血，还能有散寒的功效 。
2、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克 。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可 。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮 。这道养生食谱，可以有缓解面色苍白的作用，对于气血双虚的情况有改善的作用，还能有养血养胃的功效 。
气血双虚，上面的这些具有补血补虚的食疗方法推荐给了大家，大家可以经常吃，这些食疗方法，补充丰富的蛋白质，铁质，微量元素，对于调理气血不足的情况来说起到了很好的作用和功效，赶紧试试 。
【气血双虚 两款补虚补血食疗方】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 什么饮食治疗女人气血双亏
- 女人补气血吃什么好？
- 产后补气血要吃什么好 补气血就喝这6款粥，还能健脾胃
- 减肥瘦身吃什么 推荐猕猴桃两款减肥食谱
- 两款黄瓜刮油食谱 凉拌黄瓜木耳
- 两款瘦身餐推荐 参芪鸡丝冬瓜汤
- 两款瘦身茶让你轻松瘦下来 赶快试下
- 清炖牛肉的做法
- 小孩子食欲差 两款食物促进食量
- 常见的两款减肥甜点介绍