【香菜减肥法的原理 有减肥作用的食物】在民间 ， 人们就流传有香菜可以减肥的说法 ， 从而引得不少的肥胖人士竞相采用 ， 那么 ， 香菜减肥法的原理是什么 ， 哪些食物有减肥作用呢？
香菜减肥法的原理：
香菜可以减肥 。香菜中含有许多挥发油 ， 其特殊的香气就是挥发油散发出来的 。它能祛除肉类的腥膻味 ， 因此在一些菜肴中加些香菜 ， 即能起到祛腥膻、增味道的独特功效 。香菜提取液具有显着的发汗清热透疹的功能 ， 其特殊香味能刺激汗腺分泌 ， 促使机体发汗 ， 透疹 。
有减肥作用的食物：
1.酸奶
原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪 ， 可以稳定血糖含量 ， 因此很耐饿 。研究表明 ， 正在进行低卡路里饮食的人 ， 如果食谱里包括酸奶 ， 与同类计划食谱中不含酸奶的人相比 ， 减掉的全身的脂肪量要高出61% ， 减掉的小腹的脂肪量要高81% 。用低脂纯酸奶来代替鸡肉或土豆沙拉上的蛋黄酱吧 ， 或者在烤土豆上放一点酸奶 ， 再挤几滴柠檬汁 。这样 ， 每汤匙可以省掉4.7g脂肪 。
2.沙丁鱼
富含蛋白质和ω-3脂肪酸 ， 可以保持身体肌肉质量 。而且含汞量低 ， 含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用 。如果你不喜欢这种鱼的味道 ， 那么在奶中浸泡一小时 ， 就一点儿腥味都没有了 。一切含有凤尾鱼的做原材料的食谱中 ， 凤尾鱼都可以用沙丁鱼代替 。或者将整条沙丁鱼与葱沫、新鲜香料和切碎的柿子椒混合搅拌 ， 放在粗稞麦面包或黑面包上 ， 再加一片干酪烤了吃 。
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