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这样吃红枣减肥又健康
这样吃红枣减肥又健康
一个小小的红枣可以发挥大大的作用，红枣可以帮助女性朋友补充“血气”，可以帮助人弱多病的人，增强身体抵抗力，也可以帮助男性朋友滋补壮阳 。所以真不愧是“白果之王” 。红枣不仅仅入口极佳，而且维生素以及各种营养物质含量也是极为丰富 。红枣对我们身体健康确实有很大的帮助 。那怎么吃红枣才减肥呢？
红枣粥
准备红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆 。先把红豆、糯米洗净，再把莲子洗净一起倒入锅中，添加足量的水 。把红枣洗净，桂圆剥去皮，放入锅中 。盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了 。自动跳到保温功能，盛到碗里，就可以吃了 。
红枣零食
减肥想吃零食，不如将干红枣用一个小袋子随身带着，嘴馋的时候就吃几颗，既健康又减肥 。不过，小编不建议买超市有包装的那种红枣，那种红枣被制作成小甜品，又甜又腻，容易产生食欲，而且其中的糖分含量也很高，不利于减肥 。
红枣汤
银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块;红枣洗净 。锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮 。开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅 。红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果 。
红枣茶
【这样吃红枣减肥又健康】 生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎 。然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮成红枣生姜茶 。每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量 。红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果 。女性经期的时候也可以喝哦，帮助暖宫 。
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