水果的种类有哪些
【水果的种类有哪些】日常生活中我们都会吃水果 ， 水果富有丰富的营养 ， 对人体具有极大的益处 ， 不同的水果对人体就不同的作用 。那么 ， 水果的种类有多少?它们富有哪些营养物质呢?
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第一类 ， 柑橘类水果 。这一类水果含有丰富的维生素c ， 其主要包括橙子 ， 橘子 ， 金桔 ， 柠檬 ， 葡萄柚 ， 柚子 ， 莱姆及文旦等等 。第二类 ， 葡萄类水果 。这类水果是经济价值最高的一类水果 ， 其种类比较繁多 ， 产量丰富 ， 能够酿成酒也可以制成干果果汁或者果酱 。第三类 ， 酱果类水果 ， 这类水果富含丰富的维生素c ， 花青素含量也比较丰富 。主要包括桑葚 ， 草莓 ， 蓝莓 ， 黑莓 ， 覆盆子 ， 红醋莓等等水果的颜色非常鲜艳 。第四类 ， 核果类水果 。这类水果还有果壳主要包括桃子 ， 李子 ， 梅子 ， 枣子 ， 橄榄 ， 荔枝 ， 樱桃等等 。第五类 ， 瓜类水果 。包括香瓜 ， 哈密瓜 ， 西瓜 ， 甜瓜等等 。第六类 ， 包裹仁果 。这类水果的果核比较多 ， 其中梨、苹果含有丰富的水溶性膳食纤维 。主要包括苹果 ， 梨 ， 柿子 ， 枇杷等等水果 。
所以 ， 水果一般包括上面六种 ， 它们富含人体所需丰富的物质 ， 可以补充人体需要的成分 。因此 ， 平时要多吃水果 。
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