到底练瑜伽能丰胸么
能够拥有一个完美的身材是每个女人的梦寐以求的 。完美身材主要表现在胸大、臀翘、腰细等方面 ， 可是往往有些事情不尽人意 。胸小的女人遍地都是 ， 可是有什么办法能让胸变的大一些 。有些人做手术、按摩等等尝试过很多方法 ， 今天我就告诉大家一个既丰胸又减肥的好方法练瑜伽 ， 那么练瑜伽能丰胸么？
简易风吹树式
做法：首先保持身体站立的姿势 ， 双脚并拢 ， 背部挺直 ， 接着慢慢吸气 ， 并将右手慢慢抬高至靠近耳朵部分 。然后呼气 ， 身体倒向左侧 。保持3次的呼吸之后再慢慢吸气 ， 身体还原至原来的站立姿势 ， 然后进行另一边的动作 。
牛面式
做法：首先保持跪立的状态 ， 左腿向前抬起 ， 将左小腿放在右小腿的外侧 ， 臀部坐在两小腿中间的地面上 。吸气 ， 然后左手向上 ， 右手向下 ， 双手背后紧紧相扣 。将后背部挺直 ， 保持4次均匀的呼吸 。然后边吸气边慢慢还原 。另一边也重复同样的动作 。
猫伸展式
【到底练瑜伽能丰胸么】做法：跪坐在垫子上 ， 双手撑在地面 ， 保持手臂、大腿和地面垂直的状态 。然后吸气 ， 臀部上翘 ， 腹部下压 ， 仰头呼吸 ， 将整条脊椎压成弯曲的状态 ， 呼吸均匀地保持这个动作 。然后再边慢慢呼气 ， 脊椎慢慢反向拱起 。到最高点的时候保持一段时间 ， 自然呼吸 。然后再慢慢边呼气边还原身体 。
骆驼式
做法：跪位 ， 双腿分开同肩宽 ， 双手撑在髋部 。吸气 ， 脊椎挺拔 。呼气 ， 身体充分向后弯曲 。保持2-4次呼吸 。重复练习两组 。
顶峰式
做法：跪坐 ， 双臂向前伸展到最远处 。臀部抬离脚跟 ， 脚趾踩地 。吸气 ， 臀部向上抬起 ， 使身体形成三角形 。脚跟向地面下压 ， 保持4次呼吸 。呼气 ， 屈膝触地 ， 还原身体 。重复练习两组 。
胸小的妹子们都看到了吧 ， 上面就是我为大姐讲的练瑜伽能丰胸么 。通过上面的介绍我想大家就可以把自己的胸变大了 ， 只要胸大了就可以让你更加自信 ， 身材更加完美 。其实丰胸的方法还有很多 ， 不过我觉得还是练瑜伽丰胸对身体的伤害最小 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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