很多女人抱怨 ， 说自己在月子里怎么怎么样 ， 最后落个腰酸背痛 ， 手痛眼痛等等各种疼痛的问题 。月子做不好 ， 落下的病根 ， 不就是女人一生的坎儿 。
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新妈妈要小心预防这6种常见月子病
1.腰部疼
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新妈妈的骨盆韧带在刚生完孩子的一段时间内尚处于松弛状态中 ， 腹部肌肉也变得软弱无力 ， 子宫仍未完全复位 ， 这个时候如果不注意 ， 猛然弯腰拾捡东西 ， 或者久蹲、久坐 ， 新妈妈都会感到腰部酸痛 。
小贴士
产妇一定要安心休息 ， 少做家务 ， 要减少手指和手腕的负担 ， 避免接触冷水 。
2.乳腺炎
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产后1-4周是急性乳腺炎的多发期 ， 由于乳汁排通不畅淤积在乳房内 ， 造成了细菌感染 ， 新妈妈会出现乳房疼痛、发烧等症状 。
小贴士
保持乳汁畅通：产后及早开奶 ， 让宝宝多多吮吸 ， 如果宝宝吃不完 ， 可用吸奶器把多余的奶水吸出 。哺乳前可热敷乳房 ， 这样能促进乳汁通畅 。断奶后找专业的产后恢复机构排积乳 ， 清空乳腺 。
3.子宫脱垂
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有些妈妈产后会感到小腹下坠或腰疼 ， 这是由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛 ， 使得子宫位置发生变化 ， 子宫沿阴道方向往下移动 ， 造成了子宫脱垂 。
小贴士
不要久站；新妈妈要充分休息 ， 在床上时多换换卧床体位 。下地后不要长久站立 ， 尽量避免下蹲动作 ， 提重的东西请家人帮忙 ， 不要过早跑步 ， 走远路 。新妈妈不要急于体型恢复 ， 而过早使用强力束腹带 ， 过早进行高强度形体锻炼 。
4.生殖器
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小贴士
产褥期一定不能同房 。平时要保持全身尤其是下身的清洁卫生 ， 产后要加强营养 ， 充分休息 ， 增强身体机能 。
5.产后痔疮
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小贴士
要注意保持肛门的卫生 ， 要食用不易导致的食物 。在大便干结的时候 ， 不要过度用力 ， 太干结时请帮助解决 。
6.尿潴留
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有些新妈妈产后由于害怕伤口痛而不敢排尿 ， 或者产程太长压迫膀胱 ， 造成产后排尿虚弱无力 ， 膀胱发胀 ， 排尿很不通畅 ， 这就是尿潴留 。
小贴士
【坐月子别害怕，教你预防6种月子病】 新妈妈可以在小便前使用热毛巾或者热水袋放在腰腹部热敷半小时 ， 或者用温水冲洗外阴 ， 促进排尿 。
根据大多数月子病人的病因 ， 总结出以下注意事项：
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1、孕妇产后一月内禁止过性生活 ， 否则可能伤及性命 。为保险起见 ， 百日后才可 。
2、保持良好心情 ， 不怒、不燥、心胸开阔、少思少想 。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动 ， 也不可久站、久坐 ， 以免劳累过度留下病根 。
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4、孕妇坐月子期间饮食要有节制 ， 不可过饱过饥 ， 不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多 ， 更不可因担心肥胖而节食 。
产后的调理是很重要的一环 ， 关乎以后的身体状况的好坏 ， 多休息多做适当的锻炼 ， 促进身体的健康 。
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