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喜欢吃海鲜会长胖吗？
喜欢吃海鲜会长胖吗？
对于一些偏爱海鲜的人来说，恨不得一日三餐都品尝到深海的美味 。不过吃海鲜会胖吗？这是很多人的疑问 。
相对而言，吃海鲜不容易胖 。
【喜欢吃海鲜会长胖吗？】 吃海鲜不容易发胖，使人发胖的主要是食物的热量和脂肪含量 。海鲜的热量和脂肪含量要比肉类低很多 。热量最高的是猪肉，海鲜是高蛋白低脂肪的 。一般情况下，适量吃些海鲜并不会导致长胖，而且海鲜中的营养可以增强人体素质 。但如果是毫无顾忌的大快朵颐的话长胖是必然的了，除了消化系统不太好的伙伴 。因此，吃海鲜重点在于控制量，尽量避免高热量食物摄入太多 。
吃海鲜的禁忌：
海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃 。受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾玻若食用方法不当，重者还会发生食物中毒 。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可 。
海鲜营养丰富，有助于降血脂、预防心血管疾病，但海鲜不宜多吃，食用过多的海鲜会使人胆固醇升高，引发多种疾病，贝类、虾类的嘌呤含量较高，如果过量食用，可能引起人体血液中的尿酸升高，进而引起痛风 。尤其虾类属于温热性食物，在夏季不宜吃多 。患有伤风感冒、皮肤病等疾病的人群要尤其注意尽量少食用或不食用海鲜，以免病情更加严重 。
所以，爱吃海鲜也不能因为低脂肪而埋头猛吃，海鲜虽然是低脂肪但是容易胆固醇升高 。另外，在处理海鲜的时候一定要干净，彻底消灭细菌，以免病从口入 。
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