夏季吃什么降火清心 推荐几种食材
夏季烦躁，是因为气温高，而且空气干燥的因素导致的哦 。夏季如何养生的呢，这个要从很多方面入手，比如说饮食，比如说起居，心态等等的一些方面，夏季很容易出现上火的情况，所以小编推荐一些降火清心的食物哦，这样的话可以有改善体质的作用，来看看这些食物的介绍吧 。
雪梨茶——润肺清热
雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分 。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可 。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰 。但体寒脾虚以及腹泻者慎食 。雪梨泡茶的话可以有滋阴润肺的作用，对于生津止渴有好处，而且还可以有降火气的效果 。
【夏季吃什么降火清心 推荐几种食材】冬瓜——清热利水
冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用 。冬瓜是肉类的最佳伴侣，烹饪肉食时可以搭配点冬瓜，如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁等 。
萝卜甘蔗汁——清肺宣郁
白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次 。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰 。适合酒食过度，烦热面赤者饮用 。萝卜和甘蔗一起吃，可以有润肺的作用，对于去火气有好处的哦 。
白菜根——清热利水
白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴 。另外，白菜根富含各种维生素以及粗纤维 。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制成泡菜也不错 。白菜根是可以吃的，可以清热解毒去火，还可以有清心养胃的效果 。
夏季吃什么可以有降火清心的作用呢，上面的 这些食物就是不错的选择了，可以利用起来哦，可以有改善体质的作用，还可以润肺止咳，如果你也经常有火气大，脾胃不好的情况，不妨试试这些食物吧，可以通过食物来得到调理哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 仙桃石的特点是什么
- 阿达西是什么意思 阿达西简单介绍
- 海鲜什么好卖
- 为什么猫这么高冷
- 梦见粽子是什么意思 梦见粽子代表什么
- 头伏中伏末伏都可以吃鸡吗 头伏要吃鸡吗
- 黑发应知勤学早的下联是什么
- 南京早餐吃什么
- 苦荞酒是什么地方生产的
- 女生说友尽是什么意思 女生说友尽是啥意思