推荐余甘子吃法 帮助发挥神奇功效
【推荐余甘子吃法 帮助发挥神奇功效】余甘子不仅是可以用来作为中药材服用来治病的 ， 而且我们在平时的烹饪中也是可以加入余甘子的 ， 可以通过余甘子来更好的发挥出余甘子的功效 ， 食用的价值非常强 ， 不过具体余甘子怎么吃比较好 ， 这是很多人疑问的 ， 一起看看具体应该怎么吃 。
吃余甘子对我们健康很有好处 ， 我们完全可以通过余甘子来起到养生效果 ， 而在各种各样的余甘子吃法中 ， 首先推荐去吃的就是余甘子蜜枣煲猪瘦肉 ， 这种吃法味道是非常不错的 ， 而且最重要的还是食用功效强 。首先要准备余甘子10颗 ， 蜜枣3个 ， 猪瘦肉300克 ， 生姜3片 。将以上食材洗净 ， 蜜枣去核 ， 猪肉切块 ， 放入清水中用武火煮沸后再用文火煲一个小时 ， 加入适量的盐即可 。具有生津止渴 ， 滋肝补肾的功效 ， 是可以帮助我们保护好内脏健康的 。
而且我们还可以把余甘子制作成汤品去吃 ， 效果也是非常好的 ， 而余甘子木瓜汤就是其中非常健康的一个吃法了 。我们应该把食材准备好 ， 准备余甘子6颗 ， 木瓜750克 ， 雪梨3个 ， 蜜枣5颗 ， 瘦肉200克 ， 适量盐 。将食材洗净 ， 木瓜、雪梨剥皮去核切块 ， 猪肉切块 ， 蜜枣去核 。将上述食材放入沸水中 ， 再次沸腾之后改用文火煲90分钟 ， 加入适量食盐即可 。具有润肺清肠、美白皮肤的功效 ， 这对女性朋友们来说 ， 是很适合吃的 ， 可以通过余甘子来美容养颜 。
余甘子吃起来对我们健康是有好处的 ， 可以通过余甘子来解决掉身体的一些不适情况 ， 但是也要学会余甘子的吃法才行 ， 上面推荐的这些余甘子的吃法 ， 对我们健康来说是有帮助的 ， 特别是对女性来说 ， 可以吃余甘子来美容养颜 ， 保护皮肤 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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