蜂蜜是一种天然的营养品 ， 性和 ， 润肺润肠 。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等 。
在一日三餐中 ， 只要加入一些蜂蜜 ， 就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。并可以消除人体内的垃圾 ， 使人体恢复原来的新陈代谢功能 ， 改善便秘与平衡血糖 。它实在是价廉物美的减肥食品 ， 对因便秘而引起肥胖的人特别有效 。
它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能 ， 蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分 ， 热量又很低 ， 不仅有利于增加肝脏解毒能力 ， 而且还有健胃、助消化等效果 ， 它的热量还十分地低……
有心的朋友不妨试一下 ， 效果还真不错噢！！！！
蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝);第二、三天正常饮食;第四天只喝蜂蜜;第五、六天正常饮食 。
通常一星期下来可瘦3—4公斤 ， 如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 。
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗……
虽然蜂蜜的糖分确实不少 ， 但是它含有丰富的维他命 ， 对于身材变胖、身体不好的人 ， 最适合用蜂蜜来代替正餐 。她介绍说 ， 其实方法很简单 ， 只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合 ， 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味 ， 连续喝个两三天 ， 就会有令人意想不到的效果 ， 平均大概会瘦三至四公斤呢 。
蜂蜜减肥有可取之处 ， 大家不妨一试 。不过 ， 这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺 ， 也容易反弹 ， 大家不宜长时间进行哦！
附加：蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋 ， 现介绍给大家 。
【用蜂蜜减肥 简单方便有奇效】在日常饮食规律不变的情况下 ， 将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用 ， 具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的 ， 尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋 ， 因为果醋是保健醋 ， 相对于减肥就逊色些 。同时 ， 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整 。
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