健康减肥已经成为一种比较时尚的减肥方式 。任何一个女人都希望自己可以更完美一些 ， 因此 ， 减肥就成为了首要目标 。可是对于众多的减肥方法和减肥食品 ， 很多的人不知道该作何选择 。在人们越来越注重身体健康的今天 ， 健康减肥毋庸置疑地成为了大家的首选 。
下面 ， 就由健康减肥专家告诉大家如何正确的进行减肥 。最好的减肥食品就是吃番茄、豆浆 ， 这两种食物可以起到加快新陈代谢、燃烧脂肪的作用 。
一、番茄可以提升代谢、燃烧脂肪
近些年来人们已经认识到番茄减肥的效果 ， 好多的MM也已经开始使用 。具有整肠消水肿作用的番茄已经成为健康减肥的优选减肥食品 。但是生番茄却属寒性蔬菜 ， 使人体代谢下降 ， 如此一来 ， 瘦身效果便打了折扣 。营养专家说 ， 番茄加热烹调后 ， 内含的茄红素变得较易被人体吸收 ， 可以加速血液循环 ， 提高代谢、脂肪也更容易被燃烧！
加热番茄 ， 不一定要将其作成菜肴 ， 只需将它切块、撒上细盐 ， 再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟 ， 就是可口又燃脂的干烤番茄 。将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水 ， 放进微波炉2-3分钟 ， 也是一道可口的咸点心！
二、燃脂豆浆
跟番茄相比 ， 豆浆也是很好的减肥食品 ， 豆浆内富含的维他命B群 ， 可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任 。
豆浆的正确引用方法：
法则1：饭前或搭配正餐喝
法则2：搭配高纤维的食材 ， 瘦身效果加倍在制造豆浆的过程 ， 豆子里的纤维都被过滤掉了 。所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉 ， 或是豆浆搭配沙拉一起吃 ， 不仅增添风味 ， 更能提供饱足感 。
【专家解析番茄豆浆是如何减肥的】法则3：1天1-2杯 ， 也可使用在菜肴里
以上就是关于健康减肥番茄、豆浆的食用方式 ， 那些正在为减肥无果的MM们不妨尝试上面的两种食物 。但是任何食物都要注意量 ， 过量就会起到相反的作用 。在此 ， 小编祝愿广大的女性朋友们都能够早日圆自己的“美丽”梦 。
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