黄瓜自不必多说 ， 人人都知道它是很好的减肥食品 ， 但每次都是生嚼黄瓜也太没滋味了 。怎么吃黄瓜减肥？尝试一下黄瓜和黑木耳搭配的膳食 ， 多吃木耳可促进体内毒素排除 ， 能避免因便秘导致的肥胖 ， 下面就来看看黑木耳黄瓜减肥方法吧 。
黑木耳中的植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清肠的作用 。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效 。
黄瓜减肥食谱推荐：
用料：木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许 。
做法：
1.木耳用温水泡十几分钟 ， 泡发后清洗干净 ， 撕小朵;
【用黄瓜减肥 清肠排毒更瘦身】2.黄瓜、胡萝卜切菱形片;
3.锅中水开后 ， 滴几滴油 ， 分别放入胡萝卜、木耳焯熟 ， 捞出过凉;
4.油锅放少许油 ， 放花椒、大料、葱段炸出香味 ， 放凉;
5.木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可 。
这是一道美味的木耳黄瓜减肥菜 ， 并以胡萝卜做配菜 ， 营养足够保证 ， 就等着赘肉一点一点消失掉吧 。
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