黑糖地瓜姜汤
文章插图
文章插图
- 主料
地瓜55g
- 配料
老姜适量、黑糖适量
- 步骤
地瓜洗净、去皮、切块，老姜以汤匙刮掉外皮、切片 。
放入锅中，水盖过材料，开始烹煮 。
【地瓜也能做月子餐，跟着学一学吧！】将地瓜煮熟后，加入黑糖至完全溶化即可，可依个人喜好调甜度 。
文章插图
文章插图
- 主料
鸡腿1支、地瓜20g、西兰花30g、鸡蛋1个
- 配料
开水60ml、盐少许
- 步骤
鸡腿洗净去皮去骨切成丁，地瓜洗净去皮切小块，西兰花洗净切小朵备用 。
蛋打在碗中稍微打散，加入鸡丁、地瓜、西兰花后，加入开水调匀，再加入盐调味 。放入电饭锅中，底锅加水蒸熟即可 。
推荐阅读
- 最容易被忽视的回奶食物，妈妈再馋也得忍着！
- 菠菜减肥食谱 健康又营养
- 金桔的储存方法
- 洞湖面积多少平方千米
- 春季美容养颜离不开红酒燕麦和地瓜
- 乳汁也会传染疾病，宝妈发烧就不能喂奶了吗？
- 糙米也能减肥 你知道吗
- 生完孩子后，想要快点恢复好身材，先看看你能做到这三点吗
- 四大孕妇饮食误区 你也这样认为吗
- 糖尿病可以吃地瓜吗