刮痧局部减肥
刮痧减肥
刮痧不仅能瘦身，还具有其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身，更可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用 。
1、工具
首先来了解一下刮痧的使用的工具 。许多人可能听说过一般刮痧都用硬币，其实不建议MM们用硬币，因为依个人体质不同，有些人可能对金属会过敏 。在这里推荐使用专业的刮痧板 。
从材质上来说，根据中国传统医学的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，还有一些材质光滑木质刮痧板亦可 。
从形状上来说，最好是方形的，但四角必须圆滑，不能是锐利的 。这种形状的刮痧板在使用时拿捏轻松，同时方便施展不同的手法 。作为保健使用，刮痧板厚度适中，不宜太薄 。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮，这样不仅疼痛感会增加，而且过力的摩擦会使皮肤变得粗糙 。所以刮痧时必须涂刮痧油 。可以选择橄榄油作为刮痧油，也可以根据自己的喜好选择植物按摩精油 。
3、力度和程度
一定要用相对大的力度，快速的刮 。在刮痧过程中根据不同穴位调整刮痧方向 。一般一处穴位刮50-100下，皮下微微泛红，皮肤表面温度升高即可 。
4、刮痧后注意事项
（1）刮痧后把没有被皮肤吸收的刮痧油用纸巾擦干 。
（2）刮痧后不能碰冷水或着凉 。【刮痧局部减肥】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 芹菜减肥食谱 一周轻松瘦6斤
- 刮痧能除湿吗
- 经期减肥食谱 拥有苗条身材
- 刮痧板的种类
- 河北垂成刮痧洗脑
- 哪些海鲜能有减肥效果呢
- 吃什么健康粗粮 减肥效果好
- 聪明MM吃糖的减肥秘诀
- 吃绿香蕉减肥并不靠谱！
- 减肥食品四大类 排毒减肥变身窈窕美人