你知道什么是“春捂”养生吗？
气温回暖在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病 。
当然，“捂”会依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天 。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面 。
首先看温度 。通常来说，15摄氏度是一个临界值 。低于这个气温时，最好继续“忍受”一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了 。
其次凭感觉 。每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同 。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉 。
昼夜温差也是判断“捂”不“捂”的标准之一 。专家提醒，早春时节，应该 多多 关注天气预报，提前一两天了解气温变化，适当增减衣物 。这能在很大程度上使身体免受冷空气突至的刺激，从而减少疾病的发生 。特别是当天气预报预告昼夜温差超过7—10摄氏度时，就该小心防寒了 。
此外，专家表示，春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵 。
【你知道什么是“春捂”养生吗？】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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