连明星都选择的快速减肥食谱
每个人都想要苗条的身材和美丽的面容 ， 当然要注意保养和一些方法才能达到目的哦 ， 现在减肥的话题一直是人们所关注的 ， 明显如何减肥呢 ， 下面来看看瘦到没朋友的几种减肥食谱吧 ， 会让你瘦的更美丽 。
山斑鱼豆腐瘦肉汤
功效：滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪 。
材料：山斑鱼(剖净)约400克 ， 瘦肉(切片)160克 ， 豆腐(切块)1块 ， 姜2片 ， 盐、胡椒粉适量 。
做法：①山斑鱼煎至两面黄备用 。②待水煲沸 ， 放入各作料煲1～2小时 ， 撇去浮沫 ， 以盐、胡椒粉调味即成 。
田鸡冬菇草菇蘑菇汤
功效：利水消肿、益气延年、消脂降压 。
材料：田鸡640克 ， 冬菇20克 ， 草菇160克 ， 蘑菇80克 ， 姜、盐、生抽各适量 。
做法：①田鸡洗净 ， 冬菇浸软去脚 ， 草菇切去泥头洗净 ， 蘑菇冲净 。②水煲开后 ， 将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟 ， 加蘑菇再煲10分钟 ， 下盐、生抽调味即可 。
除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤
功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身 。
材料：紫菜6片 ， 扁尖80克 ， 芦笋240克 ， 番茄2个 ， 味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量 。
做法：①鲜笋、番茄洗净切好 。②扁尖发好、洗净、撕开 ， 再切长段 。③紫菜撕成大块状 。④起炒锅 ， 放5碗上汤 ， 扁尖、番茄、鲜笋 ， 加调味料 ， 煮5分钟 ， 再放入紫菜 ， 淋上麻油即可上桌 。
关于可以有消脂减肥的一些食谱 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 这些食谱都是低脂肪低胆固醇的食谱类型 ， 而且还可以有促进食欲的作用 ， 对于增强体质是有好处的 ， 而且还可以让你苗条的哦 。
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