这些食材药食同源，哺乳期的你必须知道！

哺乳期，难免会遇到诸如乳汁不下、乳房胀痛、乳腺炎、回乳等问题，下面介绍的这些食材，建议哺乳期的妈妈家中常备，以备不时之需。
下奶通乳佳品：通草
五加科植物通脱木的干燥茎髓。

文章插图
【药性】甘、淡、微寒。归肺、胃经。
【功效】利尿通淋，通气下乳
【应用】产后乳汁不下：本品入胃经，使为期上达而下乳汁。且味甘淡
，多用于产后乳汁不畅或不下，与穿山甲、甘草、猪蹄同用，如通乳汤。
【用法与用量】煎服，3~5g 。
【使用注意】孕妇慎用
【推荐用法】通草猪蹄汤

文章插图
1.猪蹄洗净去毛，冷水下锅焯掉血水；
2.过冷水洗净，沥干备用；
3.所有通草洗净，沥干水备用；
4.把通草连同猪蹄放入煮好的开水中，电饭煲用煲汤模式煲两个小时左右；
5. 盛出时淋上2勺芝麻油，再加盐搅拌即可！猪蹄一同食用，药材可弃之！
【这些食材药食同源，哺乳期的你必须知道！】 通乳必备：丝瓜络
葫芦科植物丝瓜的干燥成熟果实的维管束。

文章插图
【药性】甘、平。归肺、胃、肝经。
【功效】祛风，通络，活血。
【应用】乳汁不通，乳痈：丝瓜络体轻通利，治产后乳少或乳汁不通者，常与王不留行、路路通、穿山甲、猪蹄等同用；治乳痈肿痛，每与蒲公英、浙贝母、瓜蒌、青皮等配伍。
【用法与用量】煎服，4.5~9g 。外用，适量。
【推荐用法】
内服：煎汤，6至15克;或烧存性三茉，每次1.5至3克;
外用：适量，煅存性研末调敷。

文章插图
治乳腺炎妙物：蒲公英
为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属植物的干燥全草。

文章插图
【药性】苦、甘、寒。归肝、胃经。
【功效】清热解毒，消肿散结，利湿通淋。
【应用】臃肿疔毒，乳痈内痈：蒲公英苦寒，既能清解火热毒邪，又能泄降滞气，故为清热解毒，消痈散结之佳品，纸质内外热毒疮痈诸证，兼能疏郁通乳，故为治疗乳痈之要药。
【用法与用量】煎服，9~15g 。外用鲜品适量，捣敷或煎汤熏洗患处。
【使用注意】用量过大可致泄。
【推荐用法】
可单用蒲公英浓煎内服，或以鲜品捣汁内服，渣敷患处，也可与瓜全篓、金银花、牛蒡子等药同用。

文章插图
回奶神器：麦芽
禾本科植物大麦的成熟果实经发芽干燥而成。

文章插图
【药性】甘、平。归脾、胃、肝经。
【功效】消食健胃、回乳消胀。
【应用】断乳、乳房胀痛：本品有回乳之功。可单用生麦芽或炒麦芽120g煎服，用于女性断乳或乳汁郁积之乳房胀痛等。
【用法与用量】煎服，30~120g 。生麦芽功能偏消食健胃；炒麦芽多用于回乳消胀。
【使用注意】哺乳期妇女不宜使用。
【推荐用法】炒麦芽120g煎服
注意：麦芽的回乳作用不在于生用或炒用，而在于剂量大小的差异，即小剂量催乳，大剂量回乳，如用于回乳用量应在30g以上。