想要防晒好 就该常吃这4大水果

夏天最让人烦恼的是什么?想必很多人都会说是太阳了吧?它既让我们感到十分的炎热,更为重要的是还很容易晒伤,让人着实难受,尤其是在进行户外活动时,你不注意保护,就很容易晒黑了 。那么,哪些食物可以防晒呢?我们来看一下吧!
想要防晒好 就该常吃这4大水果
夏天防晒吃什么
樱桃 。樱桃是含胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
西瓜 。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
想要防晒好 就该常吃这4大水果
柠檬 。柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢延缓衰老美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
苹果 。苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑 。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用 。
想要防晒好 就该常吃这4大水果
以上是今天小编为大家带来的有关“夏天防晒吃什么”的内容介绍了 。想必大家在看完上面的内容后也一定是让你有了更多的收获了吧!防晒对于我们来说是最为重要的皮肤保养了,尤其是在炎热的夏天 。所以,不妨多吃吃这些有助于防晒的水果吧,它会让我们的肌肤更加健康哦 。
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