篮球的基础训练是什么
想要提高球性除了勤加练习别无他法，而且最忌怠于练习，每天就算再忙，只要家里有篮球，抽出时间把前六个动作练习下也是没什么困难的，那么篮球基础训练有哪些呢？
【篮球的基础训练是什么】
文章插图
1、基础运球，左右手各30次为1组，共2组，这也是基础变向动作的一种，我们俗称in＆out，在实战中也是非常高效的一个动作，练习的时候胳膊负担很重，一定要坚持住，可以尽可能多的做 。
2、口袋运球，左右有各15次为一组，共3组所有的节奏停顿、转换都非常依赖这个动作，顺着球的惯性引球一段距离，让球在手上停留的时间尽可能的长，但是注意不要翻腕 。
3、高手吸拉球，左右手各15次为一组，共3组，没有上升到与身体相结合的难度，所以还是比较容易掌握，做的不好或者总是失误的要多多练习 。
篮球基础训练，首先手学会运球，要尽全力去运，掌心光滑，增加控球难度，保持专注，减少失误，赛前运球是快速进入状态的好帮手，还不影响手感，多多重复，百炼成钢 。
推荐阅读
- 中元节在哪里烧纸钱好 中元节烧纸带什么吃的
- 燕窝丝和燕窝盏的区别 燕窝丝和燕窝盏的营养价值一样吗
- 羽毛球的基本步法
- 高考 英语怎么说 怎么说高考的英语
- 有氧耐力和燃脂的区别是什么
- 中元节的祭品有哪些 中元节祭拜带什么祭品
- 浴室墙壁污垢怎么去除 浴室墙壁上的污渍怎么去除
- 解忧杂货铺的内容是什么
- 活蛤蟆的保存方法
- 积极励志正能量的句子 关于正能量积极励志的句子