拳击的基本三动作
拳击中有力的重拳作用是非常明显的 ， 即使不能一拳击倒 ， 足够分量的一拳也可以让对手产生恐惧 ， 为打败对手奠定基础 。但是拳击的基本动作是必须要学习的 ， 接下来给大家带来拳击的基本三个动作 。
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1、双臂交叉姿势
这个姿势实际上是由半蹲姿势和肩部遮挡姿势结合而成 ， 左手保护右侧的下颌；右手的前臂在外侧；要注意的是 ， 虽然这个姿势在防守方面很有效 ， 但是交叉的手臂不易于快速出拳 。
【拳击的基本三动作】2、肩部遮挡姿势
转动左肩面向对手 ， 右手保护住下颌 ， 左手保护胸部以下的位置 ， 左肩抬高 ， 对下颌进行保护 。这个姿势要求拳手的肩部蜷缩 ， 以便能很好地保护自己的身体 ， 这个姿势利于出摆拳 ， 但不利于出刺拳 。
3、躲藏姿势
这个姿势是由传统姿势变化而成的 ， 它是由卡斯·达马托和弗洛伊德·帕特森发明的；含胸收腹 ， 身体向内蜷缩 ， 双臂平行抬起以便于更好地保护头部；在不出拳的时候 ， 拳头不要握紧 ， 这样就能利用拳向内或外侧拍击或阻挡对于的拳头 。在对手出拳时 ， 可以以身体左右晃动或下潜躲过对手的击打 。
拳击的基本三个动作非常的重要 ， 分别是双臂交叉姿势、肩部遮挡姿势、躲藏姿势 ， 学好之后有利于拳击的发挥 。
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