乒乓球的基本规则
乒乓球的基本规则为：
1、交换球拍进行检视 。
2、发球权每两分更替一次 ， 单局采取11分制 。
3、打到10平后 ， 交替发球 。
【乒乓球的基本规则】4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制 。
5、发球者发球在己方台面上弹跳 ， 越过球网装置接触对方球台 。
6、发球或还击后 ， 运动员须击球 ， 使球越过球网装置后 ， 再触及对方台区 。
7、双方打到决胜局 ， 场地根据比赛次序更换 。
文章插图
乒乓球初学者基本动作是比较的简单 ， 两脚自然分开 ， 与肩同宽或稍宽于肩 ， 左脚比右脚向前半步 ， 大约半脚距离 ， 两膝微屈 ， 后脚跟稍抬起一点 。当来球时 ， 手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍 ， 前臂和地面几乎平行 ， 上臂和身体夹角在35度至40度之间 ， 球拍稍前倾 ， 拇指稍用力 ， 食指放松 ， 来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球 ， 击球的中上部 ， 击球时以撞击为主略带磨擦 ， 前臂快速收缩 ， 手腕有向前压的动作 ， 击球后由于惯性原因 ， 手臂挥至头的左侧 ， 身体重心由右边移到左边 ， 然后迅速还原准备第二板 。
学习乒乓球的技巧：
选择一副好用的适合自己的乒乓球拍 ， 学起来也会得心应手一些；在练习的过程中 ， 可以拿着拍子经常练习颠球 ， 这样可以保持球感 ， 同时保持一个协调性 。
推荐阅读
- 减肥运动跑步的最佳时间
- 燕条和燕窝的区别 燕条和燕窝有什么区别
- 产后妈妈要做好这个部位的恢复，否则影响以后幸福
- 炒熟的山核桃怎么保存 炒熟核桃怎么保存
- 跆拳道的最高礼仪是什么
- 快速运动瘦腿有哪些方法？
- 森雅r7发动机是哪产的
- 干挑燕窝和半干挑的区别 半干挑跟干挑燕窝的区别
- 可以排毒养颜的饮食习惯有哪些
- 奥运五环的含义