男人如何保养肾脏
【男人如何保养肾脏】肾对于男人来说是相当的重要的 。肾脏是人体的动力之源，一个男人的肾脏好不好，在很大程度上代表着这个男人的性能力 。作为男人如何才能够保养好自己的肾脏呢？做好以下几点可以帮助改善肾脏问题 。
改善自己的饮食习惯
在饮食上，大多数男性都喜欢大鱼大肉 。有时候，甚至把肉类作为了主食，这是相当不健康的饮食习惯 。常期食用大鱼大肉就会影响到肾脏的排毒功能 。所以，要保护好自己的肾脏，首先就要改善自己不良的饮食习惯 。
饮食搭配建议：平日里荤素搭配，多食用青菜，以补充身体所需的各种微量元素 。另外，平日里要吃些粗粮，粗粮中含有高量的粗纤维，对肾脏有很好的改善作用 。
多吃些枸杞
枸杞是补肾的好东西 。男人多吃些枸杞对保护肾脏有很好的帮助 。枸杞可以有助肾脏的排毒功能 。肾脏的功能增强了，男人的自信也就随之而来了 。但是，做任何的食补都要有个度 。所以，吃枸杞也是一样，要适量 。如果吃的过多就会让人燥热，反而适得其反 。
枸杞食用建议：
枸杞粥：选用质量好的枸杞适量，可以与大米、玉米渣、薏米等粮食同煮成粥食用 。
枸杞炖鸡（肉）：家中炖肉或是炖鸡的时候放入适量的枸杞 。
枸杞汤：家中放汤的时候，加入一些枸杞 。
饮茶，健康优雅
“一杯茶在手，满屋喷鼻香”，男性要经常喝茶，闻香观色，能够心旷神怡，喝茶能够消除疲劳，减轻疲倦，让男人全身健康，而且也会让男性翩翩，儒雅有 。
少酒，少烟
肾脏不好的男性尽量不要喝酒抽烟 。酒精以及烟中的尼古丁对肾脏可是致命的伤害 。所以，为了不让自己的肾脏受到伤害，以后的烟酒就要少些 。如果应酬不得已的情况下，也要少酒，不烟 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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