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发量少就要吃多点护发食物咯，促进头发生长，让生发的速度赶上掉发的速度 。所以吃啥能生发？
扁豆和豆腐 。其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质，铁含量也比较丰富，适当吃点豆腐和扁豆吧，头发会更健康浓密！
黑巧克力 。黑色素可以让头发更乌黑有亮泽，你可以吃点黑巧克力，但别贪吃，否则可能会发胖 。
胡萝卜 。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，经常吃点胡萝卜能补充维生素等微量元素，对头发生长有辅助作用，再配合按摩头皮，增强头部血液循环，加快头发生长速度 。
橄榄 。橄榄含有丰富的维生素E，会增加毛囊的血液供应量，适当吃点橄榄会让头发柔软有弹性，吃的时候也很简单，搭配沙拉、三文治即可 。
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- 头发稀少怎么变浓密？可能是最近工作压力大吧，多吃什么调理能改善呢？回答 2条【头发稀少吃什么能生发】
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