自由滑冰规则
自由滑是花样滑冰项目之一 ， 包括单人自由滑和双人自由滑 。单人自由滑规则是：选手在规定的时间内（四分钟）在自选音乐的伴奏下 ， 自由地做各种冰上技术动作 ， 如跳跃、旋 转、联合旋转、接续步的自由滑动作和连接步法等的一整套表演动作；而双人自由滑的规则是：两人在自选音乐伴奏下 ， 在规定的时间内（成年组4分30秒、少年组4分） ， 在冰上自由地滑行 。所做动作应包括托举 ， 捻转托举、抛跳、单人跳、双人旋转或双人联合旋转、单人旋转、螺旋线、双人接续步和其它双人滑动作等 。
【自由滑冰规则】
文章插图
花样滑冰分为几个项目？
花样滑冰分为四个项目 ， 分别是女子单人滑、男子单人滑、双人滑、冰上舞蹈 。这四个项目主要归属于三大类 ， 分别是单人滑、双人滑和冰上舞蹈 ， 是以冰刀在冰面上表演技术动作的运动；其中单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项 ， 技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等 。三大类项目中 ， 单人滑对跳跃的要求最高 ， 因此复单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度；
双人滑要求一位男选手和一位女选手配合 ， 在冰上表演同步的单人滑动作 ， 及双人滑特有的动作：抛跳、托举、双人旋转、螺旋线、捻转等 。由一男一女组成一组 ， 分短节目和自由滑；而冰上舞蹈也要求一位男选手和一位女选手配合 。冰上舞蹈与双人滑的主要区别在于：冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转 ， 托举亦不能过肩 。两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时 ， 要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法 。
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