怎样瘦手臂
天热了，如果其他部位有赘肉，其实可以通过服饰来掩盖的 。如果手臂粗，总不能艳阳天穿长袖 。所以当务之急，就是一定要把粗粗的手臂减下来 。那么怎样才能瘦手臂呢？
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1、手臂肌肉训练
以膝盖曲起，手臂撑地的姿势坐下 。身体慢慢朝后仰，当手臂出现酸痛感时，保持那个高度撑10秒再慢慢向身体方向撑回原位，重复10次即可 。
2、手臂排毒操
【怎样瘦手臂】首先是手臂内侧的淋巴按摩 。在腋下的部位用四指轻轻按压5下，接着将手臂向上举起，用另一只手手掌顺着手腕的方向一路向手臂根部推压，重复5次 。接着是腰间的部分，也是用四指轻轻按压 。接着将手臂举至头上，宽度与腰同宽 。从手腕部分顺流往腰部推引 。同样是轻压5次、推引5次 。用四肢手指头朝腋下的部分轻轻按压5次 。接着将手臂向前伸直与肩膀呈现直角的状态，另一只手握住手腕，往手臂根部推引并重复5回 。按压腋下淋巴的部分重复5次，接着让手臂的外侧朝上，拇指在上，其他手指辅助，沿着手臂向上推压也是5次 。
瘦手臂的方法比较的多，可以通过手臂肌肉训练、手臂排毒操来瘦手臂，这两种方法都是很有效的 。
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