蝶泳的动作要领有哪些
1、蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1:2:1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次 。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术 。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别 。
2、蝶泳时，两臂对称由前向后划水，双臂出水面经空中前摆，动作的外形犹如彩蝶飞舞，躯干和下肢的动作好似海豚在水中逐浪，给人以既刚健又潇洒的美感 。
文章插图
【蝶泳的动作要领有哪些】蝶泳的强度大、易疲劳、节奏感强，需要较强的上肢和腰腹部力量以及较好的协调能力 。因此，蝶泳是较难掌握的一种姿势 。
从动作外形看，蝶泳手臂及腿的动作与爬泳相似，区别在于爬泳轮流打水和划臂，而蝶泳是同时用力 。尽管蝶泳划水时力量很大，但由于同时划水和打水，推进力不平衡，身体前进速度也不均匀，因此蝶泳的速度慢于爬泳 。
推荐阅读
- 制茶的发展——从晒青散茶到晒青饼茶
- 平衡车的练习方法
- 介绍古玩方面的小说
- 数字华容道是什么
- 壶友常误解的所谓紫砂壶上的＂瑕疵＂?
- 清明时节雨纷纷是谁写的 清明时节雨纷纷作者是谁
- 孙丹威：一个行业的企业公民责任
- 原地开合跳的标准动作
- 男生瘦腿的运动有哪些？
- 王者荣耀破解版