什么是便秘
【什么是便秘】吃喝拉撒睡是很我们生活中的基本生活方式，但是很多时候因为饮食习惯的不合理，导致出现便秘的现象，那么和大家分享一下便秘的表现 。
经验步骤：
- 表现一：凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，有的人都会严重的不排便，称为便秘 。
表现二：便秘也可以是排便次数明显减少，每2-3天或更长时间一次，排便是很没有规律的，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象 。
表现三：便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便十分的干燥、硬便，排便而且有种老是排不干净的感觉；便秘伴有腹痛或腹部不适 。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍 。
注意事项：便秘的人在生活中不要吃刺激性食物，要多喝水，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，还要积极的参加体育锻炼，多吃点粗粮，出现便秘千万不要着急，要坚持上厕所 。
推荐阅读
- 安吉是哪个省的城市 安吉有哪些特色景点
- 转呼啦圈的技巧是什么
- 怎样知道自己买的车险是不是全险？
- 最适合秋天减肥的运动是什么
- 求电梯球下坠的原理注意是下坠 电梯球下坠的原理是什么
- 吃什么能丰胸 夏季推荐花生和莴笋
- 老人晚年时候吃什么食物比较合适
- 英雄传说黎之轨迹梅娅是谁 梅娅与瓦鲁特新角色介绍
- 火龙果什么时候开花结果 火龙果是什么时候开花结果
- 戒烟限酒，健康才有保障