金刚坐脚麻是怎么回事
【金刚坐脚麻是怎么回事】现在有很多的人练习瑜伽，当他们开始练习金刚坐时，有时候会脚麻，那么金刚坐脚麻是什么原因呢？
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金刚坐脚麻是因为身体压着脚，造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象 。有时候练习金刚坐会导致脚背上和膝盖疼痛，也是比较常见的 。当练习金刚坐坐下时，大腿前部绷紧，前腿伸展有限，就引起膝盖和脚背的疼痛，而且坐到臀部也很困难 。初学者可以在膝盖后面卷一条毛巾，或者在臀部下垫瑜伽砖，尤其是僵硬的人，这两种方式可以都选择 。当然，平时也要多多练习，拉伸一下大腿前侧 。同时在金刚坐姿中，腿前屈肌的张力缩短，这也会导致脚背变直，脚背和膝盖疼痛 。初学者可以在膝盖内侧卷一条毛巾，在腿部和脚背下垫毯子 。如果仍然疼，可以添加瑜伽砖，这样就可以缓解疼痛 。
金刚坐脚麻是因为金刚坐一般是坐在脚上的，容易造成脚部位供血不足，就会出现脚发麻的现象 。
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