蛙泳是什么

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势,也是一种最古老的泳姿 。与自由泳和仰泳不同,蛙泳时,游泳者方便观察前方是否有障碍物,避免撞上障碍物,人体俯卧水面,两臂在胸前对称直臂侧下屈划水,两腿对称屈伸蹬夹水,似青蛙游水,蛙泳是竞技游泳姿式之一 。

蛙泳是什么

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长时间坚持蛙泳能够矫正人体出现的一些不正常体型,让体型更加匀称健美,并且在蛙泳的时候,身体会不断的和水流进行摩擦,水里面所含有的一些矿物质也会慢慢的让皮肤所吸收 。这时候对于促进毛细血管里面的血液循环以及表皮细胞的新陈代谢,是非常有好处的 。
经常进行蛙泳,在锻炼肌肉的同时,对于心脏的健康也是很有好处的,它能够增强人的心脏功能 。再有就是蛙泳运动对呼吸系统的影响很大 。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化碳 。经过长期的蛙泳锻炼,呼吸肌将逐渐发达,肺活量将逐渐增加 。
【蛙泳是什么】

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