母乳妈必学!正确手挤乳大小事

产后最「痛」苦差事竟然是挤母乳?
一、挤乳观念
手挤乳姿势正确,挤乳就不会痛,挤乳力道和方式错误才会痛 。
二、挤乳有分前中后
挤乳时,把胸部分成前、中、后三等份,乳晕附近的奶称为前段奶,乳晕黑白相间处数两指幅的范围称为中段奶,乳晕黑白相间处数三到四指幅的范围称为后段奶 。

母乳妈必学!正确手挤乳大小事

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三、挤乳错误
很多妈妈往往想要一次就把奶水全挤出去,所以在挤乳时,手就会抓在胸部较后侧的位置,试图一口气把奶水一次按压挤出,但其实这是错误的挤乳方式 。因为以乳腺来说,前面的管线比较粗,越后面的管线是比较细的,如果妈妈不当的用力与用错误的方式想要一口气挤奶的话,乳房会容易受伤,并且这样不正当的挤奶方式,是属于逼奶的一种方式 。
四、挤乳的正确手势
很多妈妈会错误的用鸭嘴式的形状去挤乳,这样容易会有妈妈手的症状出现 。

母乳妈必学!正确手挤乳大小事

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正确挤乳手势建议是手要成C字形状,如此对乳房的服贴度比较好 。

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五、挤乳的正确顺序
1.挤乳先从乳晕开始挤,挤的时候C形手先放在乳晕接线的区域,大概离乳头2~3公分的位置,直接作对指的点压即可,不需要挤得深度太深,轻轻地挤就好 。挤的同时若发现乳头开始有奶水流出,也觉得顺畅度越来越好的时候,C形手便可以换个方向,继续做对指挤压,直到每个方向都挤完 。
2.开始挤乳晕黑白相间处数两指幅范围的中段奶时,建议妈妈手的部分能涂一些介质,象是妈妈本身的奶水或是开水,用意是为了减低乳房的磨擦系数,这样妈妈才不会硬挤奶 。
3.挤中断奶时,不要用「拷」或「刮」的方式去挤乳房里面的组织,应该要用轻抚过乳房的概念去挤压,才不会导致乳房受伤 。而中段奶一样挤到奶水流出并且有一定顺畅度后,手可以换个方向继续挤乳 。
【母乳妈必学!正确手挤乳大小事】 4.当挤到乳晕黑白相间处数三到四指幅范围的后段奶时,手的C字形状要呈现更宽的状态,去Hold住乳房,再轻轻地滑顺到前面乳晕处,稍微按压奶水就会流出,并且当摩擦系数太高时,一样涂一点奶水或开水,降低摩擦,并依序换不同的方向挤乳 。

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