轻柔女三里穴 缓解痛经
痛经 ， 不知折磨了多少女性 。难道除了止痛药 ， 就没有别的方法可以缓解痛苦了吗?当然不是 。
中医有一个“三阴交”穴 ， 又称“女三里”、“妇科三阴交” 。顾名思义 ， 此穴对妇症甚有疗效 ， 如经期不顺 ， 白带、月经过多或过少 ， 经前综合征和更年期综合征等 。
该穴位于小腿内侧 ， 足内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧缘后方 。有痛经问题的女性 ， 可在平时轻轻用拇指揉按该穴 ， 左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗 。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处 ， 以局部皮肤温热而不烫伤为度 ， 每穴灸10分钟 。要注意的是 ， 月经来潮后不要强烈刺激该穴 ， 否则可能引起经血增多 。
此外 ， 还要尽量避免过甜或过咸的食物 ， 以及咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的食物;保持身体暖和能松弛肌肉 ， 可多喝热的药草茶或热柠檬汁 ， 也可在腹部放置热敷垫或热水瓶 ， 一次数分钟 。
【轻柔女三里穴 缓解痛经】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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