保证五脏强壮的导引术
导引是中医治病六大法之一 ， 在这里 ， 导引中有五个非常简单的导引小招式：站功疏肝 ， 坐功养心 ， 走功健脾 ， 口吐字诀来宣肺 ， 想象五色就补肾 。
练导引有许多好处 ， 很令人向往 ， 但学起来有点麻烦 ， 有些朋友想知道还有没有更简单的方法 ， 能够一学就会 ， 而且可以随时随地地操作 。
【保证五脏强壮的导引术】
还真有这样简单的方法 ， 那就是针对肝、心、脾、肺、肾五脏的五个简易导引小招式 。您不妨利用闲暇时间 ， 做做这些小招式 ， 这可是不可小觑的好方法 ， 经常练习还有助于您健康长寿呢 。
导引术的优势：
兼顾五脏 ， 针对性强 。简易导引法虽然简单 ， 但是对全身的脏腑和器官都有保健治疗作用 ， 选练时 ， 针对具体的脏器 ， 将起到更大的作用 。
可以见缝插针 ， 学练方便 。这些简易方法随时可练 ， 随时可做 ， 在时间上不受限制 ， 比如下面要讲的坐功和站功 ， 利用间隙时间就可以做了 。
在意念和呼吸上没有特殊要求 。上手快 ， 没有副作用 。这是说 ， 在做这些动作的时候 ， 不需要恪守意念 。虽然说练导引最重要的就是调心 ， 也就是强调意念和注意力 。但是 ， 我们在做的时候 ， 只要意念跟着动作走 ， 主要是意念随手 。手动 ， 意念就随之运动；手停住了 ， 您就想着手掌正中的劳宫穴 。另外 ， 采用自然呼吸就行 ， 就是按照您原来的呼吸方式就可以了 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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