现在转呼啦圈可以说是一种非常流行的运动了 ， 也有很多人把转呼啦圈当作是一种健身运动 ， 用它来当作一种减肥的方法来使用 ， 其实这对于我们减肥是很有帮助的 ， 只要是运动 ， 一般都能起到减肥的效果 ， 只是效果明不明显的问题 ， 但是因为呼啦圈这种运动的强度不是特别大 ， 所以很多人会问转呼啦圈会瘦身吗？
呼啦圈是否越重越好？
答案是否定的 ， 呼啦圈的重量需要自己去调节 ， 找一个适合自己的重量 ， 这样会更容易坚持下去 ， 呼啦圈对于长时间运动的人来说 ， 这或许不是一个强度太大的运动 ， 因此你运动的时间比运动的重量更重要 。
呼啦圈的运动时间要多少？
任何运动 ， 时间都不宜过长 ， 呼啦圈也一样 ， 特别是刚刚开始用呼啦圈的时候更要注意这个一个问题 ， 否者你第二天可能会明白弯腰的痛苦 。呼啦圈运动时间控制在20分钟左右非常合适 ， 如果你很牛 ， 你可以控制在30分钟作用 ， 这样坚持半个月你就会发现明显的改善 。
【一般转呼啦圈会瘦身吗】以上就是关于转呼啦圈会瘦身吗这个问题的一些介绍 ， 温馨提醒一下大家 ， 如果女性正处于生理期 ， 最好还是避免做这项运动 ， 虽然运动的强度不是很大 ， 但是还是需要注意 ， 还有就是一些老年人、腰部有疾病和骨质疏松的患者也千万不要转呼啦圈 。
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