除了化装品 吃这几种食物也能变美丽
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牛奶
牛奶相信大家都不陌生，这是生活中男女老少都喜欢的食品 。每天喝杯热牛奶不仅可以美白皮肤还有助于我们的睡眠 。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长 。
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蜂蜜
蜂蜜用法太多了，可以用来制作面膜，也可以直接兑水成蜂蜜水，还可以加入牛奶喝 。它可以消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，制作成面膜可以有保湿、润肤、增白、除皱等作用 。
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杏仁
杏仁也许对有些人来说比较陌生，但是它却含有丰富的营养物质，如维生素E、优质蛋白、钙、镁、铁等 。它不但可以美容养颜，还有减肥功效和增强身体的免疫力 。
【除了化装品 吃这几种食物也能变美丽】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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