捏小腿 可以“捏”出胃健康
从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用；对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛 。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患 。
每天捏一捏小腿肚 部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分（腓肠肌内侧缘） 。
方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度 。自上而下按捏，再自下而上按捏 。一般以各15—30次为宜 。根据疼痛情况，酌情加减 。每日可进行1—3次 。注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力 。
止痛之后，为巩固疗效，还可加做两种辅助治疗：
1 。鼓漱：闭口，用舌沿牙齿边缘左右搅动各24次，然后，闭口鼓腮，做漱口动作，待口中津液充满时，分三口慢慢下咽 。此法长练，可益胃消食，增强胃肠功能 。
2 。揉腹：每当饭后，可适当散步，然后，或卧或坐，用手揉腹 。先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果 。
【捏小腿 可以“捏”出胃健康】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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