降血压的4种食物 不加盐的坚果
【降血压的4种食物 不加盐的坚果】豆类
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用 。
橙子
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，
香蕉
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病 。
多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压 。
研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10% 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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