美白食疗方法 两款食谱美容护肤
【美白食疗方法 两款食谱美容护肤】食物的种类是有很多种的 ， 不同的食物营养物质是不一样的 ， 我们应该懂得一些搭配的方式和方法 ， 这样可以起到双重保健的作用哦 。美白养生是一个趋势 ， 除了一些护肤品以外 ， 一些食疗的方法可以起到很好的效果 ， 而且还可以有补充营养的作用 ， 大家不妨试试这些美白的食疗方法吧 。
西芹牛肉羹——美白去斑
原料：西芹50克 ， 牛肉末150克 ， 鸡蛋清一个 ， 料酒5克 ， 盐5克 ， 鸡精8克 ， 水淀粉30克 ， 高汤800克 ， 猪油10克 ， 葱姜丝各适量 。
制作程序：
1.将西芹洗净 ， 切成细丁状待用 。
2.锅内上火 ， 加入猪油 ， 锅热后加入葱姜丝煸炒香 ， 再放入牛肉末炒散 ， 加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸 ， 下水淀粉后搅匀 ， 最后淋入打散的鸡蛋清 ， 边淋边用勺推 ， 烧开后装入汤盆内即可 。
药膳功效：美白去斑 。
橘子山楂粥——去斑养颜
原料：粳米100克 ， 橘子两个 ， 山楂30克 ， 白糖10克 ， 冷水1500毫升 。
制作程序：
1.橘子剥皮 ， 撕去筋络 ， 逐瓣分开 ， 用竹签去掉橘子核 ， 切成小三角块 。山楂洗净后一切为二 ， 去掉种子 。
2.粳米洗净 ， 用冷水浸泡一小时后捞出来 ， 沥干水分 。
3.锅内加入1000毫升冷水 ， 加入粳米、橘子块 ， 山楂块 ， 用旺火烧开 ， 转小火熬成粥 ， 最后加入白糖即可食用 。
药膳功效：美容护肤 ， 去斑养颜 。
上面介绍了美白的一些食疗的方法和它的营养价值 ， 大家都了解了吧 ， 经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收 ， 而且还可以补充维生素 。是很不错的营养选择 ， 具有美容养颜 ， 补气养血的作用 ， 肠胃不好的人可以经常食用 ， 对健康是有好处的哦 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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