美容养颜篇 能够美白的三款食谱
食物的种类有很多，适合的人群也是不一样的，我们应该如何找到属于自己的美白食疗方法呢?美白养颜是一个很受人们所关注的问题，除了护肤品，就属一些食物最有效了，从内而外的去调养，下面的这些食疗美容养颜的方法，大家不妨试试，这些食疗效果还是很不错的呢 。
瘦身美白汤
材料
冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克 。
做法
1、首先将薏仁冲洗干净，然后放在水里面净泡1小时，再将银耳、白芷等食材冲洗干净，红枣去核冲洗后备用 。
2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟 。
3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用 。
那些肤色比较灰暗，而且毛孔特别的粗大，油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱 。每日1次，但是要经常食用哦 。
去脂美白汤
原料
鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克 。
做法
先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可 。
主治肤色灰暗或油脂过多 。每日1次，常食 。
营养美白汤
材料
【美容养颜篇 能够美白的三款食谱】食材有鲜淮山，熟薏仁适量，清鸡汤，适量的发菜，1个鸡蛋，葱适量，水以及香油少许 。
做法
1、将淮山削去外皮，切小块 。
2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中 。
3、发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟 。
4、鸡蛋打匀待用 。
5、浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可 。
淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能 。黑瘦者可常食，每日1次 。
关于一些食疗美白的养生食谱，的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，补充蛋白质和各种微量元素，是不错的美白养颜的食谱类型，平时的时候爱美的你怎么能放过呢，赶紧行动起来吧 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 红星照耀中国每篇感悟 红星照耀中国每篇有哪些感悟
- 女人跑步能够减肥吗？
- 什么时候做仰卧起坐最能够瘦肚子？
- 跑步能够瘦大腿吗？
- 泥料篇：一老如一宝，说的就是80年代的一厂老紫泥
- 每天跑步能够瘦身吗？
- 下午跳绳能够减肥吗
- 每晚跳绳半小时能够减肥吗？
- tp-link路由器怎么设置
- 秋天坐月子吃什么好呢